배우 정석원이 단 두 달 만에 15kg를 감량한 다이어트 비결을 공개하며 화제를 모았다. 그는 최근 백지영의 유튜브 채널에 출연해 근육질 몸매를 유지하기 위한 식단과 생활 습관을 상세히 소개했고, 특히 엄격한 식이 조절을 통해 단기간에 체중을 감량한 과정을 설명했다고 전해진다.

정석원은 아침 식사로 오트밀에 대파, 버섯, 마늘, 고추, 계란 등을 넣어 조리한 오트밀 죽을 즐겨 먹는다고 밝혔다. 그는 운동 전이나 바쁜 아침에도 부담 없이 섭취할 수 있으며, 포만감을 오래 유지하면서도 체중 증가를 막아준다고 설명했다. 백지영 역시 처음엔 맛에 익숙하지 않았지만, 실제로 먹어본 후 계란죽과 비슷한 맛이라며 만족감을 드러냈다.

그는 다이어트 초기 98kg까지 올라갔던 체중을 72kg까지 감량한 경험을 언급하며, 감독의 요청으로 인해 급격한 체중 감량을 진행하게 됐다고 밝혔다. 이 과정에서 김치조차 먹지 않을 정도로 철저한 클린 다이어트를 실천했고, 저녁 6시 이후에는 식사를 하지 않는 루틴을 지켰다고 전했다.

정석원은 배고픔을 느끼는 공복 상태를 오히려 긍정적으로 받아들이며, 자기 통제력을 기르는 데 도움이 된다고 말했다. 백지영 역시 이러한 공복감을 이제는 즐긴다고 언급하며 건강한 다이어트 철학을 공유했다.

한편 정석원은 2013년 가수 백지영과 결혼해 슬하에 딸을 두고 있으며, 연예계 대표적인 부부로 꼽히고 있다.