남양주시가 경로당을 찾아 어르신들의 낙상사고 예방과 건강관리를 위한 맞춤형 운동 교육을 진행했다.

남양주시 동부보건소는 지난 28일 관내 경로당에서 방문건강관리 대상자를 대상으로 ‘낙상 예방 운동 교육’을 실시했다.

이번 교육은 일상생활에서 발생할 수 있는 낙상사고를 예방하고 대상자들이 스스로 건강과 안전을 관리할 수 있도록 돕기 위해 마련됐다.

교육에서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 낙상 예방 운동을 소개하고, 탄력밴드를 활용해 균형감과 하체 근력을 높이는 운동을 진행했다. 참가자들은 자신의 건강 상태에 맞춰 무리하지 않고 운동할 수 있도록 방법을 익혔다.

동부보건소는 교육을 통해 낙상 예방의 중요성을 알리고 규칙적인 신체활동을 생활화할 수 있도록 안내했다.

앞으로도 방문건강관리 서비스를 통해 대상자의 건강 상태를 지속적으로 살피고, 건강 상태에 맞는 맞춤형 건강관리 프로그램을 운영할 계획이다.

신현주 동부보건소장은 낙상은 일상에서 발생할 수 있는 사고인 만큼 평소 신체 기능을 꾸준히 관리하는 것이 중요하다며 방문건강관리 대상자들이 생활 속에서 실천할 수 있는 건강관리 교육을 계속 운영하겠다고 밝혔다.