연수구가 구민들의 체력 증진과 건강한 생활을 돕기 위해 세대별 맞춤형 운동 프로그램을 운영한다.

연수구보건소는 관내 운동시설 ‘라온제나’에서 진행하는 2026년 4기 운동 프로그램 참여자를 오는 21일부터 모집한다고 밝혔다.

이번 프로그램에는 성인을 위한 발레 필라테스와 다이어트 줌바댄스를 비롯해 어르신 대상 은빛 소도구 필라테스, 튼튼 백세 근력 스트레칭 등이 마련된다.

특히 4기부터는 ‘시니어 낙상 예방 운동 교실’을 새롭게 선보인다. 70~85세 어르신 10명을 대상으로 소규모로 진행하며 근력과 균형 능력을 높여 일상생활 속 신체 기능을 강화하고 낙상 위험을 줄이는 데 초점을 맞춘다.

참여 신청은 연수구 문화포털을 통해 할 수 있으며, 연수구보건소는 연령과 건강 상태를 고려한 맞춤형 운동 프로그램을 지속적으로 운영할 계획이다.

연수구보건소 관계자는 고령층의 낙상 예방을 위해 꾸준한 운동과 건강관리가 중요하다며 구민들이 건강한 일상을 유지할 수 있도록 맞춤형 프로그램을 이어가겠다고 말했다.