부천시가 어르신 건강 증진을 위해 운영한 ‘튼튼 시니어 운동교실’을 성황리에 마무리했다.

시는 지난달 31일 소사구청 소향관에서 프로그램을 마치고, 노년기 신체기능 유지와 건강한 생활습관 형성을 지원하는 성과를 거뒀다고 밝혔다.

이번 프로그램은 어르신의 신체 특성과 기능 수준을 고려한 맞춤형 운동으로 구성됐다. 매트와 짐볼, 스텝박스 등 다양한 소도구를 활용해 근력과 유연성, 균형 능력 향상에 중점을 뒀다.

또한 단계별 난이도 조절과 반복 훈련을 통해 안전성을 확보하고, 일상생활 수행능력 유지와 신체기능 개선을 도왔다.

이와 함께 영양교육을 병행해 올바른 식습관과 생활 속 건강관리 방법을 안내하는 등 실질적인 건강 증진 효과를 높였다.

부천시는 앞으로도 어르신의 건강한 노후를 지원하기 위한 다양한 프로그램을 지속적으로 운영할 계획이다.