연수구가 산후 회복과 육아 부담을 동시에 덜어주는 맞춤형 건강 프로그램을 마련했다.

연수구 송도건강생활지원센터는 산후 여성의 건강 회복을 지원하기 위해 ‘아이돌봄 지원 산후운동’ 프로그램 참가자를 선착순 모집한다고 밝혔다.

이번 프로그램은 출산 후 3개월에서 1년 이내 산모를 대상으로 하며, 전문 강사가 참여해 안전하고 체계적인 운동 프로그램으로 운영된다.

1기 과정은 오는 4월 8일부터 29일까지 매주 수요일 진행되며, ▲호흡 회복 ▲골반 안정화 ▲근력 강화 및 통증 예방 등 산후 회복에 필요한 맞춤형 운동으로 구성됐다.

특히 이번 프로그램의 가장 큰 특징은 ‘아이돌봄 지원’이다. 센터는 산모가 운동에 집중할 수 있도록 교육 공간 내에 아기 매트와 모빌 등을 갖춘 ‘아이돌봄 존’을 운영하고, 연수구 가족센터와 연계한 전문 아이돌보미가 아이를 안전하게 돌본다.

연수구는 이번 프로그램이 육아 부담으로 운동을 미뤄왔던 산모들에게 실질적인 도움이 될 것으로 기대하고 있다.

센터 관계자는 “산후 회복은 적절한 시기에 시작하는 것이 중요하다”며 “이번 프로그램을 통해 산모들이 몸과 마음을 회복하는 시간을 갖길 바란다”고 말했다.

참여를 희망하는 주민은 연수문화포털을 통해 신청할 수 있으며, 자세한 사항은 송도건강생활지원센터로 문의하면 된다.