자각몽이란 자신이 꿈속에 있다는 것을 자각하면서 꿈을 꾸는 상태를 의미한다.

1913년 네덜란드의 내과 의사 F.에덴이 처음 발견한 것으로 알려진 자각몽(루시드 드림)은 굼을 꾸고 있다는 사실을 인지하기 때문에 꿈의 내용을 어느 정도 통제할 수 있다.

자각몽에 대한 연구는 상당 부분 진행됐는데, 미국 시카고 대학 수면 실험실의 스티븐 라버지 학자는 자각몽을 통해 스트레스를 해소하고 억눌린 자아를 되살린다고 주장한다.

일정한 훈련을 거치면 가능한 자각몽의 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았다.

한편 최근 스트레스 해소 효과와 호기심으로 자각몽을 시도하는 사람들이 늘면서 자각몽의 부작용 역시 주목을 끌고 있다.

자각몽에 심취하게 되면 현실과 꿈을 구분 못 할 수 있고, 수면을 취하지 못해 낮에도 피곤함이 이어질 수 있어 주의를 요한다.

자각몽이란 소식을 접한 누리꾼들은 "자각몽이란, 인셉션이네" "자각몽이란, 나도 훈련해서 내 꿈 조정하고 싶다" "자각몽이란, 신기해" 등의 반응을 보였다.