예방법으로는 식이요법과 꾸준한 운동으로 관절을 유연하게 유지하는 것이 중요하다.

적정체중 유지하는 것도 퇴행성관절염 예방법으로 꼽힌다.

이에 매일 30분 이상 운동이 필수적이며 관절에 무리가 가는 것은 피하는 것이 좋다.

퇴행성관절염에는 비타민A, C, E를 비롯해 셀레늄 등 항산화제를 포함하는 음식을 먹는 것을 권한다.

한편, 퇴행성관절염이란, 지속적인 관절 사용으로 연골이 닳아 염증과 통증이 함께 발생하는 질환으로 주로 50대 이후 많이 나타난다.

쪼그리고 앉아 일을 하거나 과도한 다이어트로 뼈가 약해진 젊은 층에서도 발생할 수 있다.

퇴행성관절염 예방법 소식에 누리꾼들은 "퇴행성관절염 예방법, 예방해야지", "퇴행성관절염 예방법, 뭐든 적절한 운동이 답이네", "퇴행성관절염 예방법, 운동하세요" 등의 반응을 보였다.