계절성 우울증이란, 무기력하고 우울해져…해결방법은?
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계절성 우울증이란, 무기력하고 우울해져…해결방법은?
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계절성 우울증이란, "계절에 따라 기분이 달라지고 우울"

▲ 계절성 우울증이란 (사진: 연합뉴스TV) ⓒ뉴스타운
가을이 다가오면서 계절성 우울증이 대두되고 있다.
 
계절성 우울증이란 계절에 따라 기분이 평소와 달리 가라앉고 우울함을 느끼는 증상이다.
 
이는 가을과 겨울에 자주 나타나는데 잦은 계절성 우울증은 겨울철 우울증으로 무기력증과 우울함이 이어지다 봄이 되면 증상이 나아진다.
 
또 매년 여름이면 우울한 증상이 심해지고 가을이 오면 조금 나아지는 여름철 우울증도 있는데 이는 환자의 83%가 여성이다.
 
겨울철 우울증의 경우 무기력증과 함께 많이 먹고 단 음식과 당분을 찾게 된다.
 
여름철 우울증은 식욕저하, 체중감소 등이 나타난다.
 
특히 겨울철 우울증 환자들은 신체적으로 늘어지는 느낌을 받으며 여름철 우울증 환자들은 초조감을 느낀다.
 
이런 계절성 우울증을 완화하기 위해서는 햇살이 좋은 날 산책 또는 조깅을 하고 혼자있는 시간을 최소화 하는 것이 좋다고 한다.
 
증상이 심할 경우 일정 기간 강한 광선에 노출시키는 광선요법이나 항우울제를 투여하는 방법, 정신과 치료를 받는 방법이 있다.
 
계절성 우울증이란 소식에 누리꾼들은 "계절성 우울증이란,  항상 조심해야겠네", "계절성 우울증이란, 내가 계절성 우울증인가?", "계절성 우울증이란, 처음들어봤네" 등의 반응을 보였다.
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이윤아 기자
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