인천 계양구가족센터가 지역 내 1인 가구와 취약가구를 위한 생활체육 프로그램 운영에 나섰다.

계양구가족센터는 온가족보듬사업의 일환으로 생활체육 프로그램 ‘나의 맨몸 설명서’를 지난 2월 26일부터 운영하고 있다고 밝혔다.

이번 프로그램은 올해 12월까지 연중 진행되며, 맨몸 운동 동작 습득을 통해 참여자들의 신체 건강과 정서적 안정 증진을 돕기 위해 마련됐다.

프로그램은 스트레칭과 자신의 체중을 활용한 매트 근력운동 중심으로 구성됐다.

특히 참여자들이 일상에서도 쉽게 실천할 수 있는 자가운동 동작을 배우고 꾸준히 활용할 수 있도록 운영되는 것이 특징이다.

또 참여자들이 운동 경험과 건강관리 방법을 공유하며 함께 활동함으로써 신체 활력 증진뿐 아니라 사회적 교류와 공동체 소속감 형성에도 도움이 될 것으로 기대된다.

이번 프로그램은 지난해 계양구가족센터가 운영한 식생활 개선 프로그램과 자조모임, 텃밭 프로그램 참여자들의 운동 수요를 반영해 개설됐다.

최근 좌식생활 증가로 인한 비만과 대사증후군 등 건강 문제가 사회적 관심사로 떠오르면서 일상 속 신체활동 활성화를 위한 건강증진 프로그램 필요성도 함께 반영됐다.

프로그램은 1인 가구와 취약가구를 우선 대상으로 운영되며, 일반가구와 다문화가구도 신청할 수 있다.

계양구가족센터 관계자는 “신체 건강뿐 아니라 정서적 안정과 지역사회 내 관계 형성에도 도움이 될 수 있도록 프로그램을 운영하고 있다”며 “앞으로도 다양한 가족 유형과 주민 수요를 반영한 맞춤형 프로그램을 지속 확대해 나가겠다”고 말했다.

프로그램 신청과 자세한 사항은 계양구가족센터 누리집 또는 전화 문의를 통해 확인할 수 있다.